Personal-Training an der Bergstraße
Seit über 10 Jahren an Ihrer Seite - für Sie und Ihre Gesundheit
Für Sie
Mehr Lebensqualität
Dabei spielen verschiedene Faktoren zur physischen, sowie mentalen Leistungsverbesserung und natürlich dem Erhalt eines gesunden Körpers, eine große Rolle! Die gesammelte Erfahrung der letzten Jahre stellt dabei die wichtigste Grundlage bereit. Denn oft ist die beste individuelle Betreuung abseits des Lehrbuch’s zu finden.
Was bringt Dir eine Trainingsplanung, wenn Du Sie nicht umsetzt ?
Egal welche Fragen Sie haben, ich kann Ihnen versichern, dass es selten eine pauschale Antwort darauf gibt. Daher nehme ich mir für jeden meiner zukünftigen Klienten vorab ausreichend Zeit zur Besprechung der individuellen Gegebenheiten und Bedürfnisse. Völlig kostenfrei!
Wie kann ich Ihnen helfen ?
Was möchten Sie erreichen?
Gesund werden und bleiben
Laut aktueller Wissenschaft sind die wichtigsten Faktoren für die Gesundheit ausreichend Bewegung, hochwertige Ernährung, mentale Herausforderungen und einen Lebenssinn im Alter. Mit einem Coaching nehmen Sie aktiv Einfluss auf die folgenden Parameter und beugen diesen vor.
- Stoffwechselerkrankungen
- Bewegungsapparat
- Geistige Leistungsfähigkeit
Gewichtsreduktion
Um abzunehmen können wir auf einige Faktoren Einfluss nehmen, auf andere wiederum nicht. Um nachhaltig Gewicht zu reduzieren, lässt sich an folgenden Schrauben drehen:
- Aktivitätslevel
- Ernährungsgewohnheiten
- Stress
Ernährungsberatung
Die Ernährung ist ein sehr anspruchsvolles Themenfeld. Immerhin verbringen Sie am Tag wiederholt Zeit mit der Nahrungsaufnahme. Damit gesundes Essen nicht Ihre komplette Freizeit einnimmt, gibt es verschiedene Möglichkeiten.
- Grundlagen der Ernährung verstehen
- Ernährungsplanung & Optimierung
- Supplementberatung
Muskelaufbau & Kraft
Beim Krafttraining geht es letztlich oft um mehr als nur gutes Aussehen. Sie bauen eine wichtige Grundlage für Ihr Alter und verbessern bereits in der Gegenwart maßgeblich Ihre Gesundheit.
- Muskulatur & Kraftsteigerung als Altersversicherung
- Körperhaltung verbessern
- Besser aussehen
Leistungssport
Im Leistungssport brauchen Sie ein valides Grundgerüst. Die 3 folgenden Punkte halte ich dabei für Ausschlaggebend.
- Langfristige Trainingsplanung
- Analyse des Fortschritts
- Verletzungshäufigkeit minimieren
Individuelle Beratung
Da Ihre Erstberatung die Grundlage der gesamten Zusammenarbeit darstellt, nehme ich mir für Sie Zeit alle Themenpunkte und Fragen ausreichend zu besprechen.
- Umfassendes Vorabgespräch
- Visualisierung Ihrer Trainingsziele
- Kontinuierliche Anpassung
Bewertungen
Was meine Klienten über mich sagen
Das Training bei Daniel ist individuell auf den Klienten zugeschnitten. Fachlich und menschlich passt es einfach. Er brücksichtigt dabei nicht nur den individuellen
Marina Plotzitzka
Sehr kompetente Beratung, Planung und Durchführung der Trainingseinheiten, sowie sehr flexible Termingestaltung. Nicht nur fachlich, sondern auch zwischenmenschlich top!
Jan Schmidt
Fachlich top Sehr motivierend Immer positiv und geht auf den Klienten ein Sehr angenehm und effektiv Nur zu Empfehlen 👍😃
Susanne Müller
Daniel ist ein sympathischer Folterknechte 😉 Er besitzt nicht nur Fachwissen, sondern auch Empathie und Humor. Beides ist neben fundiertem Wissen für mich
Anonym
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