Investition fürs Alter
Muskelaufbau & Krafttraining
Muskelaufbau und Krafttraining sind fundamentale Elemente eines gesunden Lebensstils. Sie tragen nicht nur zu einem ästhetisch ansprechenden Körper bei, sondern haben auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Muskelaufbau ist entscheidend, um die Funktionalität des Körpers zu erhalten. Starke Muskeln unterstützen die Knochenstruktur und verbessern die Haltung, was wiederum das Verletzungsrisiko verringert. Darüber hinaus erhöhen gut entwickelte Muskeln den Grundumsatz, was bedeutet, dass der Körper auch in Ruhe mehr Kalorien verbrennt.
Muskelaufbau & Krafttraining ist Ihre Investition in die Zukunft.
In ein nachhaltiges Training gehört für mich auch immer eine Portion Muskelaufbau. Muskulatur ist Ihre Versicherung fürs Alter. Ihre Gelenke werden vor Abnutzung geschützt und das Verletzungsrisiko verringert. Ganz nebenbei sehen Sie auch besser aus - insgesamt ein großer Mehrwert!
Maximalkraft ist der Überbegriff jeglicher Leistung. Mehr Kraft bedeutet nicht nur, dass Sie mehr Gewichte beim Training bewegen können. Was zuletzt auch wieder schnelleren Erfolg beim Muskelaufbau bedeutet. Auch Ihre Ausdauer profitiert davon. Und natürlich fallen Ihnen viele Alltagssituationen leichter.
Bereits kleine muskuläre Veränderungen können ausreichend sein um von Ihren Problemzonen abzulenken oder Andere in Szene zu setzen. Auch die Haut wird dadurch gestrafft.
Stellen Sie sich einmal vor wie Sie sich selbst im Spiegel betrachten. Jetzt ziehen Sie die Schulterblätter nach Hinten und dann runter. Halten Sie diese Position fest. Anschließend ziehen Sie Ihr Becken nach vorne Oben zum Kinn. Innerhalb von Sekunden haben Sie eine deutlich bessere Körperhaltung. Eine gestärkte Muskulatur kann Sie in Zukunft dabei unterstützen diese Haltung auch im Alltag jederzeit unterbewusst einzunehmen.
